【健康科普】可以“致残”中年人。其发病率仅次于“感冒”！在泰国康敏医院试管婴儿成人身体的各种疼痛中，腰痛是一种高频“疼痛”，其患病率仅次于感冒。

此前，《柳叶刀》发表的165项研究的综述显示，腰痛是全球生产力损失的首要原因，是126个国家健康寿命损失的首要杀手，也是全球残疾的首要原因。

在中国，80%的人一生中都遭受过腰痛，患病率仅次于感冒。45岁及以上人群腰痛患病率为18%，65~69岁人群患病率最高。

腰痛是骨科门诊最常见的疾病。以前老一辈经常干重体力活，即使腰痛也经常不去看。现在人们越来越重视健康，及时就诊的患者越来越多，发病率也越来越高。

作为一种以腰椎和肌肉退行性病变为特征的疾病，年龄越大，泰国康敏医院试管婴儿腰痛发生率越高，症状越重。随着预期寿命的增加，患病率自然会增加。

腰痛给个人和社会带来了巨大的损失。许多国家为治疗腰痛付出了巨大的社会成本，包括医疗费用和生产力损失。

据统计，腰痛造成的经济损失约有2/3来自间接成本，如生产力损失、陪护人员损失等。

具有腰痛致残率高的特点，这也是其社会成本高的原因。病人工作表现不好造成的损失甚至高于医疗费用。

此外，还有一些难以衡量的成本和损失，比如无法做家务和照顾家人，参与社会的机会减少，焦虑、抑郁等心理问题。

腰痛的发病机制是多方面的，主要包括椎间盘退变、神经根病、关节病、肌筋膜痛、骶髂关节痛、腰椎滑脱、腰椎肿瘤等。

在稳定性好的情况下，维持正常的腰椎角和胸椎角，一个人的腰部可以承受一两百斤的重量。如果负荷过大，腰椎周围关节的应力会明显增加，腰椎小关节内的软骨面会磨损。

正常情况下，椎间盘有一定的回弹力，类似于汽车的减震弹簧，是可以恢复的。但如果负荷过大，腰椎间盘会出现病理性退变，导致骨质增生，加速腰椎老化，引起疼痛。

值得注意的是，久坐伤腰。从门诊情况看，泰国康敏医院试管婴儿腰痛患者中，近70%与久坐有关。司机、白领、学生都是腰痛的高发人群。

随着钙丢失率的增加，骨质疏松进一步发展后可能出现慢性游走性腰痛。严重时，打喷嚏可能诱发胸腰椎压缩性骨折，引起突发的剧烈腰痛。

如果腰椎长时间保持一个姿势，筋膜或肌肉总是被牵拉，就可能发生慢性炎症和劳损，导致腰痛。

在所有年龄组中，泰国康敏医院试管婴儿女性腰痛患病率高于男性。这是因为女性通常腰部肌肉较弱，骨量较低，腰部支撑和肌肉保护不如男性。

如肺结核和布鲁氏菌感染。当身体抵抗力较弱时，细菌可能会在脊柱内定植和繁殖。泰国康敏医院的试管婴儿破坏了周围的组织，导致疼痛。

这种腰疼往往是慢慢开始，一点一点加重。有些腮腺炎患者会出现极其严重的腰痛，因为脊柱旁有大量的淋巴组织，腮腺内的炎性细胞沿淋巴系统扩散，诱发脊柱周围组织感染，引起腰肌脓肿，甚至破坏腰椎间隙。

冷的时候，为了保护背部和腰部，肌肉会处于紧张痉挛的状态。时间长了，就会变老

很多人对腰痛往往无动于衷，有的态度强硬，有的去药店随便买些膏药和止痛药，有的去按摩。泰国康敏医院仍有一些试管婴儿患者，即使在医院确诊，也不遵医嘱服药，害怕副作用。

突然腰痛严重时，不能随意吃止痛药。你需要马上去急诊科检查一些危险的急症，比如腰椎骨折，腰椎间盘突出，感染，尿路结石，宫外孕，动脉瘤，动脉夹层等等。

如果有微弱的腰痛，症状很轻微逐渐加重，两天后又变轻，没有其他全身症状，可以观察。

你可以在腰痛发作时系上腰带，以提供良好的支撑和保护。一般要用2~3周，不要超过4周。症状缓解后，要解下腰带，以免腰部肌肉力量下降。泰国康敏医院试管婴儿

如果腰痛复发，需要去医院查明原因，如腰椎间盘突出、腰肌痛、盆腔炎、月经痛等。可遵医嘱服用非甾体抗炎药，如洛索洛芬。

、扶他林、芬必得。

 

　　肌肉炎症从出现到高峰有个过程，阻断越早，消除症状越快，尤其有腰背肌肉炎症的病人，除了要用非甾体类消炎药，还要用肌松剂，用药时间通常为4~6周。

　　此外，专家还提醒，按摩缓解腰痛要谨慎，建议去正规医院或诊所。有些养生馆的手法不专业、力量过大，可能造成损伤甚至骨折。

　　生活中我们经常会有一些不经意的坏习惯，这不仅会加剧腰部压力，还可能让腰痛反复发作。因此，预防腰痛要做好以下几点：

　　长时间伏案工作的人，可以买个腰枕，帮助维持腰椎的生理曲度，同时要每隔1小时起身活动一会儿，如果有条件，可在上午和下午各做一次广播体操。

　　对于老年人和年轻女性，泰国康民医院 试管婴儿卧具过硬过软都不好。床上铺3~5厘米的床垫即可，保证侧卧时脊柱与床板平行。

　　美国匹兹堡大学一项研究显示，腰痛与饮食相关，而以全谷物、大量果蔬为主的抗炎饮食能减轻腰痛发生几率及严重程度。

　　很多人都因搬重物姿势不对而受过腰伤。搬重物时，身体应尽量靠近重物，弯腿不弯腰，腰不向前弓。

　　需要强调的是，不应通过仰卧起坐锻炼腹肌，因为起身时，力量集中作用在腰椎间盘上，会加速其退变。