母乳喂养的妈妈吃什么好？注意哺乳期妈妈的饮食。

妈妈在母乳喂养的时候，为了提高自己和孩子的健康，要避免摄入一些会损害乳汁代谢的食物或者自己的某种特殊癖好，防止断优喂养带来的不良影响。

注意喂奶妈妈的饮食搭配。

1.能抑制乳汁代谢的食物：如苋菜、麦芽糖、人参等食物。

二。刺激装备：月末饮食要油腻，没有这种刺激的东西吃，包括：辛辣食物的调味品、试管凝集试验报告、晨椒、酒、试管凝集试验报告、现磨咖啡、鼻烟等。试管凝集试验报告

酒：一切正常。长质葡萄酒是否能改善乳汁代谢对宝宝无害。时间太长会抑制乳汁的新陈代谢，也会影响子宫的收缩，所以长时间喝还是不喝的好。

现磨咖啡：会使人体的外部神经系统疲惫不堪。一杯150毫升的现磨咖啡，也就是一滴100毫升的咖啡果，是大多数人做的最好的事情。虽然没有证据说明对宝宝无害，但对于哺乳期的妈妈来说，还是应该控制饮用或者停止饮用。试管凝集试验报告

刺激性太强的调味品：如朝天椒等。乳母要加手法。试管凝集试验报告

三。油炸食品，试管凝集反应实验报告：人体脂肪下的食物：那种食物不易消化吸收，寒性太低，要量力而行。