现在社会上很多女性都在追求骨感美。长期吃素或不吃会导致营养不良，进而导致月经异常，卵子活力下降，难以受孕，尤其是30岁以上的女性朋友，身体机能下降，饮食不正常很难怀孕。什么会导致不孕？

过于辛辣的食物也会导致女性月经不调和卵泡发育不良。过量饮用可乐、咖啡和浓茶也会对生育能力产生影响。对于男性来说，长期吸烟喝酒会导致精子质量差，性欲下降。此外，鱼翅中汞含量高会导致男性不育。因此，对鱼翅上瘾的朋友应该停止食用。

烘焙和油炸淀粉类食物含有致癌物丙烯酰胺，可导致男性少精、试管内膜薄、生长激素精子弱。此外，镉和农药残留对精子有毒性。少精子症患者精子丢失和活力下降与缺锌有关。因此，多吃富含锌的食物如牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等。而在试管的内膜上敲打生长激素可以保证充足的“精气”。

对酒精的科学研究证明，酒精的主要成分是乙醇，会增加体内儿茶酚胺的浓度，引起血管痉挛、睾丸发育不良，甚至睾丸萎缩，生精功能会发生结构性改变，睾酮等雄激素分泌不足，会出现声音变细、乳房增大等女性化现象。这类人容易不孕，即使生了孩子，试管内膜薄的下一代生长激素也更容易变形。女性可引起月经不调、停止排卵、卵子产生变异、闭经和性欲缺乏等。

【帮助女性受孕的食物】1。富锌食物：含锌量高的蔬菜有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。在动物性食物中，牡蛎富含锌。除此之外，牛肉、鸡肝、试管内膜有生长激素的鸡蛋、羊排、猪肉也含有较多的锌。2.动物内脏：这类食物中含有大量的胆固醇，其中，试管内膜中约10%的生长激素是肾上腺皮质激素和性激素。适当食用这类食物对增强性功能有一定的作用。富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。3.富含精氨酸的食物：据研究，精氨酸是精子发生必不可少的成分，能增强精子活力，对维持男性生殖系统正常功能有重要作用。如鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁和果仁。

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